Retour à la course à pied suite à l'accouchement!


On me demande souvent à partir de quand j'ai recommencé à courir? Ma réponse: Après 4 mois. D'abord, il faut comprendre que chaque Maman est unique, chaque grossesse et accouchement est différent. Et bien-sûr la récupération suite à tous ces changements physiologiques dépend beaucoup de notre background sportif, du repos, de notre rééducation du plancher pelvien, de bébé et même notre "humeur". Le plus important est d'écouter son corps et ne pas se comparer! La Maman Active peut vous aider à recommencer la course à pied, à réadapter votre technique en douceur sans pression pour votre bien-être! Lamamanactive.com #running #marche #course #stepbystep #activemom #maternity #maternité#enjoy #postpartum #slowly #patience

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