Exercer votre plancher pelvien!


Saviez-vous qu'après quelques jours de l'accouchement vous pouvez reprendre l'entraînement ou plutôt la rééducation?😉


Oui oui !

Et à commencer par nos muscles profonds. Entre autre le fameux PLANCHER PELVIEN que j'appellerais aussi notre "fondation" de cette merveilleuse demeure qui est notre corps humain.


Une maison avec une fondation peu solide provoque souvent un débalancement dans les structures, un affaissement. De la même manière, un PLANCHER PELVIEN faible peut entraîner une instabilité, un affaissement corporelle qui en résultera éventuellement de maux de dos, hanche ou peut-être même une descente d'organes.


Alors bâtissez votre fondation ou "périné" tout en douceur, avant, pendant la grossesse et aussitôt que possible après l'accouchement! Consultez une physio en périnatalité pour votre réadaptation ensuite La Maman Active vous guidera avec des exercices simples et efficaces de remise en forme.


La Maman Active en collaboration avec Florence Rougeau, physiothérapeute en périnatalité.

Physio Extra /clinique santé

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